怎么才能远离青春痘

　　脸上长痘痘的问题一直困扰着很多女性。痘痘会严重损害人的外在形象，痘痘容易反复出现。其实除了人在青春期长痘，在生活中不注意的话，其他时候也会长痘。那么，怎样才能远离痘痘呢?

　　1.多喝水

　　早上吃饭前喝一大杯水，可以清胃补水。当然，人们也可以吃一些水分多的水果和蔬菜，可以调理肠胃。肠胃一旦调理好了，就不容易内分泌失调，痘痘就会远离自己的身体。

　　2、合理饮食远离痘痘

　　痘痘的出现往往与人们的饮食密切相关。比如，人们经常吃肉，尤其是羊肉、狗肉等温性肉，有的人特别喜欢吃重油火锅。如果他们吃油腻和油腻的食物，他们很可能会造成胃肠负担和便秘，排便的毒性作用会导致痤疮。

　　3.合理休息，早睡晚起。

　　我们知道，痘痘的出现，往往是由于人们睡眠不好或者心理压力大造成的。人们应该注意调整自己的心理，减轻压力，保证睡眠时间和提高睡眠质量，多休息，这是消除痤疮的好方法。

　　4.注意保暖。

　　有些人经常穿上短裙、薄袜子，甚至为了秀出腰身，为了美观。他们穿的衣服很少，时间长了必然会影响身体健康，导致内分泌失调。其实痘痘的出现往往预示着内分泌的问题。对于女性来说，一定要保暖，尤其是腹部一定不能着凉。